La dieta vegana ha ganado mucha fama en los últimos años gracias a sus promotores. Es un tipo de alimentación variada que, a diferencia de la vegetariana, implica restricciones de cualquier producto de origen animal, incluyendo la miel y los huevos.
La mayoría de sus seguidores aseguran elegir este tipo de dieta por cuestiones de ética y medio ambiente; sin embargo, hay quienes se han interesado por adoptarla tras considerar que es una excelente opción para bajar de peso.
Y es que, aunque puede ser un poco difícil renunciar a los platos tradicionales, la combinación de ingredientes que se proponen en estas comidas son muy bajas en calorías y están llenas de propiedades que ayudan a mantener la línea.
¿En qué consiste" ¿Por qué es eficaz para adelgazar" ¿Cómo planificarla de manera saludable" Para resolver estos interrogantes, a continuación queremos compartir en detalle sus aspectos más relevantes. ¡Descúbrelos!

¿En qué consiste la dieta vegana"

Un plan de alimentación vegano es aquel que no contiene productos de origen animal, incluyendo lácteos, miel, gelatina y huevos. Es un tipo de dieta con muchos beneficios para la salud y el peso, ya que es reducida en grasas, calorías y alimentos que, por lo general, se consideran ?dañinos?.
La dieta vegana se compone principalmente de:

Legumbres o granos
Frutos secos y semillas
Frutas y vegetales
Algas marinas
Cereales integrales

Todos estos alimentos se combinan en platos balancea...