Perder peso o mantenerse en la talla deseada es un objetivo común. Al principio, estamos dispuestos a realizar cualquier sacrificio, pero esto cambia con el tiempo.
Comer es un placer y, en ocasiones, una manera de paliar los sinsabores del día a día.
Por ello, cuando llevamos unos meses a dieta, comenzamos a aburrirnos y a preguntarnos si merece la pena. Todo aquello que teníamos tan claro parece desvanecerse.
Extrañamos el disfrute de un plato sabroso o de la satisfacción que a algunos nos produce sentirnos llenos.
Quizá tú estés justo en este momento, o lo hayas intentado varias veces y estés buscando una dieta que seas capaz de seguir.
Si es así, quédate con nosotros: te hablaremos de la dieta volumétrica, de sus pros y de sus contras, para que seas tú quien decida si esta es la mejor para ti.
En qué consiste la dieta volumétrica

En esencia, se trata de comer una mayor cantidad de alimentos con pocas calorías. Así logramos saciarnos sin correr el riesgo de subir de peso.
De esta forma, eliminamos esa sensación de hambre que está presente en la mayoría de las dietas.
Pero, ¿cuáles son esos alimentos que nos sacian sin que nos engorden" Como podemos suponer, aquellos que tienen un alto contenido en agua y en proteínas.
No obstante, a continuación te citamos algunos de los más importantes:

Lácteos desnatados
Verduras de hoja verde
Carne magra
Pescado azul
Pomelo
Naranja
Pepino
Manzana
Fresas

Asimismo, te indicamos aquellos que tienen ma...