¡Prepárate para descubrir los secretos detrás de la impresionante figura de Beyoncé a sus 41 años! A pesar de haber dado a luz a tres hijos, la icónica cantante y actriz sigue siendo un modelo a seguir en cuanto a su dieta y régimen de entrenamiento. Pero, ¿cómo lo hace"
Gracias a su entrenador personal, Marco Borges, hemos podido conocer algunos de los ejercicios que Beyoncé realiza para mantener su cuerpo tonificado. ¿Quieres conocer cuáles son" Te revelaremos la rutina de entrenamiento que sigue la diva del pop, los beneficios de estos movimientos para el cuerpo y la dieta que los acompaña.
¿Qué ejercicios hace Beyoncé para mantenerse en forma"
Para comenzar, debes saber que Beyoncé tiene un cuerpo de tipo endomorfo. Esto quiere decir que posee un mayor porcentaje de grasa corporal. Tanto su entrenamiento como su dieta están adaptados a su composición física y estilo de vida. Por eso, si quieres comenzar a entrenar como la diva del pop, te recomendamos que acudas con un especialista que pueda examinarte y así darte una rutina específica para ti.
Ejercicios de piernas
Borges reveló para la revista Elle los cuatro principales ejercicios que Beyoncé ejecuta para mantener sus piernas tonificadas. Se trata de 3 series con ejercicios que repite 10 veces cada vez.
El entrenador comentó que, a pesar de que intenta mantener las sesiones cortas, debido a los compromisos de la cantante, es necesario que pueda trabajar de manera correcta las p...