Estadísticamente está demostrado que el 34% de las personas después de una dieta aumenta de peso, el 19% logran perder peso y mantener ese peso durante un tiempo prolongado, y el 47% restante continúa con los kilos que tenía antes de comenzarla. Y algo que nadie considera, una dieta puede llegar a ser tremendamente peligrosa.

Estar a dieta, hoy en día, no es nada novedoso. Bajar de peso por distintas razones es algo que se ha hecho habitual. Pero, al mismo tiempo, pocos tienen en cuenta el hecho de que un cambio radical en la dieta puede socavar seriamente la salud e incluso llevar a un desenlace fatal. Por tanto, debemos saber qué tipo de dieta se debe evitar.

Calorías por debajo del nivel

Una de las opciones más populares de pérdida de peso hoy en día son las dietas baja en calorías. Consiste en considerar como suficiente cambiar a las opciones de alimentos más ligeros, renunciando a los productos que contienen grasas e hidratos de carbono, y el cuerpo comenzará a transformarse inmediatamente, estilizándose y consiguiendo una figura mejor.
Básicamente estas dietas significan una disminución de las calorías consumidas por día a 1000, que de hecho es una cifra extremadamente baja. Los seguidores de esta "variante" de régimen para la pérdida de peso deben saber que en este caso el cuerpo comienza a gastar energía que se ha acumulado en la grasa corporal. De este modo, comienza el proceso de adelgazamiento casi inmediato. Y al pincipi...