Durante los últimos años, la cantidad de niños con sobrepeso ha ido aumentando gravemente.
Muchos padres tratan de buscar soluciones para la alimentación de sus hijos, que les evite futuras complicaciones cardíacas, diabetes, asma e incluso problemas por discriminación social. Para contribuir a ello, os mostramos algunas dietas para niños con problemas de obesidad.

Ayudar a los niños con sobrepeso a adoptar hábitos saludables

Para obtener resultados de las dietas para niños con problemas de obesidad, es esencial equilibrar la ingesta de calorías mediante una alimentación adecuada. La base de esta dieta será fomentar el consumo de frutas, verduras y productos integrales, para evitar los refinados.
También será importante incluir en la dieta lácteos bajos en grasas y reducir el consumo de carnes rojas en beneficio de carnes magras de aves o pescados. Las legumbres también deben ser un componente esencial de estas dietas para niños con problemas de obesidad, ya que serán una gran fuente de proteínas.
Las cantidades deben ser moderadas, para evitar ingestas excesivas de calorías y, por supuesto, limitar considerablemente el consumo de azúcar y las grasas saturadas. Una de las claves de estas dietas será evitar que los niños tomen muchas bebidas azucaradas o bollería industrial.
El problema que se debe tener en cuenta con todo esto es que estaremos tratando con niños, y las verduras y las legumbres no suelen tener éxito entre ellos.
Sin embargo, no...