A todos nos ha ocurrido alguna vez no tener ganas hacer ejercicio y mucho menos de pisar un gimnasio. Mucho trabajo, falta de descanso, preferir hacer otra cosa…
Para algunos estas son las excusas perfectas para no asistir a una clase. “Mejor voy mañana”, pero tampoco se cumple. No olvides que una falta en el entrenamiento trae como consecuencia otra ausencia, y así sucesivamente, hasta que terminas abandonando.
En este artículo te contaremos por qué es necesario practicar deporte aunque estemos cansados y qué ejercicios son los más adecuados en ese momento.

Nada de excusas

Si no eres muy amante del ejercicio es más probable que busques cualquier otra actividad para hacer antes que cumplir con tu rutina. Hay días en los que verdaderamente te cuesta demasiado ponerte la ropa de gimnasia, ser valiente y afrontar lo que te toque en suerte. Hoy en día vivimos de aquí para allá y es frecuente sentirse cansado, sin energías ni fuerzas. Solo pensamos en tumbarnos en el sofá o dormir 20 horas seguidas.
Es verdad que faltar un día al gimnasio no es un problema. Lo que sí nos perjudica es continuar en esa postura de faltar a cada rato.
¡Y luego nos quejamos si la ropa no nos queda como deseamos o si tenemos un vientre cada vez más abultado!
Hacer ejercicio cansa. Y nos lleva tiempo. Y requiere un esfuerzo. Y nos saca del sofá o de la cama. Pero es también el momento que tienes para ti y para tu cuerpo. A mediano plazo nos da resultados más que ...