Quemar grasa no siempre es fácil y la gran mayoría de veces requiere de un esfuerzo extra, como puede ser realizar algunos ejercicios.
Si, además, estas prácticas nos pueden ayudar a mejorar la postura que tenemos el resultado será mucho mejor.
Toma nota de estos ejercicios que harán que puedas quemar grasa y, al mismo tiempo, mejorar la postura.

Plancha o plank invertido para quemar grasa

Aunque al principio puede costarte un poco, con los días puedes ir aumentando el tiempo del ejercicio. Es una variable de la plancha común que nos aporta muchos más beneficios.
¿Qué debes hacer"

Lo primero que tendrás que hacer será sentarte en el suelo. Cuando ya estés sentado, estira las piernas enfrente de ti y coloca tus manos sobre el suelo, extendiendo los dedos para lograr estar más estable mientras te ejercitas. A continuación, tendrás que inclinar el torso hacia atrás, en un ángulo de 45° hacia el suelo.
Pon tus manos detrás de los glúteos, para que estén al mismo nivel que los hombros, y no te olvides de sostener tu peso corporal con tus manos y talones a la vez que levantas los glúteos.

A continuación realizaremos el plank común:

Tendrás que levantar el torso, las piernas y los glúteos hasta que formen una línea recta.
Luego tensa los músculos del abdomen y contráelo mientras elevas el torso.
Mantén la posición durante 15-60 segundos y vuelve a bajar el cuerpo lentamente.

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