Las personas con cardiopatías se benefician mucho del ejercicio controlado hecho bajo supervisión médica. Tener problemas cardíacos establece ciertos límites para la realización de la actividad física, pero eso no quiere decir que deba eliminarse. Por el contrario, es muy importante mantener un buen estado físico y psicológico.
Entre otras cosas, evitar el sedentarismo aportará otros beneficios importantes para la salud. Por ejemplo, disminuye los niveles de colesterol, regula la presión arterial, previene la obesidad y mejora el estado de ánimo.
Así pues, es esencial que tanto adultos como jóvenes y niños con este tipo de patologías adopten una rutina de entrenamiento. A continuación detallamos cómo hacerlo y qué recomendaciones aplicar. ¡Sigue la lectura! La importancia de la actividad física
Mantener una actividad física regular es importante para cualquier persona, pero más para quienes tienen cardiopatías. Lo más notable es que esto ayuda a fortalecer el miocardio, o sea, el músculo cardiaco. De este modo, se previenen varios síntomas, como el dolor en el pecho.
Ahora bien, el ejercicio también incide de manera positiva en el control de la glucosa, la función intestinal y la fijación del calcio en los huesos. Asimismo, permite mantener el peso adecuado, lo que es clave para prevenir muchos problemas de salud.
De cualquier manera, las personas con cardiopatías deben llevar a cabo el ejercicio bajo supervisión médica. No es conveniente q...