A medida que pasan los años la resistencia de nuestro cuerpo va disminuyendo progresivamente. Así, se van debilitando nuestros músculos, nuestra piel y nuestros huesos.
Por eso, con el paso del tiempo comenzamos a tener dificultades a la hora de realizar alguna actividad que anteriormente podríamos llevar a cabo con fluidez.
Entre las acciones más comunes en las que empezamos a encontrar problemas están caminar, halar, correr, escribir, cocinar o vestirnos solos.
Por estas razones, es fundamental, sin importar la edad que tengas, que siempre te encuentres en buena forma física y realices tareas en las que tengas que movilizarte y ejercitarte.
Si llevas una vida sedentaria es muy probable que comiences a sentir dolores musculares. Asimismo, puedes presentar problemas en las arterias y huesos por falta de ejercicio. Por supuesto, no conviene sobrepasar el límite de ejercicios ni el peso corporal, tomando en cuenta que, mientras más pasa el tiempo, más delicados son nuestros músculos y huesos.
El ejercicio es muy bueno para oxigenar nuestro cuerpo y mantener en buenas condiciones nuestros músculos y órganos. También es fundamental acompañarlo de una buena alimentación.
Con el paso de los años agradecerás haber tomado esta decisión, debido a que serás una persona con mucha fuerza y energía, e incluso menos propensa a sufrir enfermedades.
En este sentido, un estudio reveló que realizar ejercicios de resistencia a partir de los 40 años te permitirá aumen...