Uno de los ?problemas? más habituales en aquellas personas que levantan peso en el gimnasio es que los brazos y espalda son mucho más grandes en comparación con los muslos y glúteos.
En este artículo te daremos algunos ejercicios para aumentar los músculos de las piernas, ya sea porque eres culturista o porque quieres verte mejor.

¿Cómo aumentar los músculos de las piernas"
Las personas que tienen las piernas delgadas pueden realizar una serie de ejercicios que les ayudarán en el crecimiento de los músculos.
No hay que olvidar que la alimentación es clave para obtener mejores resultados. Se recomienda ingerir más calorías de las consumidas para compensar el desgaste.
Una rutina para aumentar los músculos de las piernas debe contener estos ejercicios: 1. Sentadillas con pesas

Seguro conoces las famosas sentadillas. Se trata de uno de los ejercicios más completos que existen para aumentar el volumen de los muslos, porque se utilizan todas las fibras musculares de la zona.
Comienza con unas mancuernas pequeñas y realiza como mínimo 12 repeticiones.

De pie con las piernas separadas a un ancho de caderas y la espalda bien recta, toma una mancuerna con cada mano.
Mantén los brazos en los laterales del torso.
Flexiona las rodillas despacio y lleva los glúteos ?hacia afuera?.
Después de 10 segundos regresa a la posición inicial.

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2. Extensiones de piernas
Este ejercicio se reali...