¿El agua ayuda a bajar de peso" Mitos y verdades
¿Cuánto te esfuerzas por perder peso" ¿Estás obteniendo los resultados que deseas" ¿Consideras que estás tomando suficiente agua" En esta ocasión te hablaremos sobre cómo el agua ayuda a bajar de peso.
Descubrirás que no solo mantiene tu cuerpo hidratado y tus órganos equilibrados. También favorece la pérdida de peso y mejora los resultados de tus esfuerzos. En caso de que seas una persona que le cuesta mucho tomar agua, quizás por fin encuentres la motivación para hacerlo.
Beber agua te ayuda a quemar las calorÃas extra
Hay quienes se dan el permiso de comer algo hipercalórico argumentando que más tarde harán ejercicio. Si eres uno de ellos, debes saber que el agua ayuda a bajar de peso y te ayudará a eliminar las calorÃas extra rápidamente. Esto ocurre en los adultos jóvenes o de mediana edad y lo único que necesitas es tomar alrededor de medio litro (500 ml) antes de comer.
 Desde luego, te recomendamos añadir un poco de ejercicio para aumentar la pérdida de peso. Si estás haciendo tus primeros cambios, prueba a tomar los 500 ml de agua y añadir 30 minutos de caminata.
Leer también: Cómo encontrar la motivación y ayuda para ser más sano
Tomar agua antes de las comidas reduce el apetito
¿Has escuchado que el agua ayuda a bajar de peso y reducir el apetito si la tomas antes de comer" Bueno, pues esto es cierto pero hay algunas cosas que debes tomar en cuenta.
Se ha demostrado que tomar agua 30 minutos antes de comer ...
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