Esta bebida no solo es una de las más consumidas alrededor del mundo, sino que también tiene múltiples beneficios para la salud física y mental. Hoy aprenderás si el café engorda y cuántas calorías se esconden detrás de una taza de este delicioso brebaje. Por lo que si eres de aquellos que toman café todos los días, sigue leyendo.
Una de las grandes ventajas del café es que puede prepararse de múltiples maneras. Desde un café negro hasta uno con leche (ya sea animal o vegetal), y tomarlo sin endulzante para disfrutar de su amargo sabor o utilizar azúcar, caramelo o chantillí para aportarle un poco de dulzor. Características que la convierten en una bebida muy versátil para todos los gustos.
¿Cuántas calorías tiene un café" Diversos estudios han confirmado que la cafeína consumida tanto en bebida como en suplemento ayuda a las personas a rendir un 5 % más. Gracias a que al ser una bebida estimulante, es capaz de afectar el sistema nervioso, permite la liberación de hormonas y promueve la movilización de grasa corporal. No obstante, cuando se toma como ritual, puede hacer engordar hasta 3 kilos por año.
Las calorías de una taza de café disuelto en agua y sin ningún aditivo son prácticamente nulas. Según la Fundación Española de Nutrición (FEN), 100 gr de café equivalen a 4 kcal. Sin embargo, cuando se le agrega leche, azúcar, caramelos y otros toppings, las cosas cambian y controlar su consumo se hace clave. Una alimentación balancea...