El desayuno emocional: los alimentos más equilibrados para tener un mejor dÃa
Comer bien para vivir mejor es una frase que muchos escuchamos casi a diario.
Sin embargo, a este principio esencial debemos añadirle uno más, uno que recordar de forma constante: pensar de forma positiva y comer bien son dos estrategias clave para tener una mejor calidad de vida.
Es aquà donde se combinan dos dimensiones excepcionales para lograrlo: la psicologÃa y la nutrición.
Como curiosidad, a la vez que como ejemplo de esta misma corriente donde la ciencia de los alimentos se entremezcla con el campo de las emociones, podrÃamos hablar, sin duda, de una tendencia que está de plena actualidad, hablamos del “mindful eating“.
Vivir de forma consciente y comer de forma consciente son casi la misma cosa: significa que debemos aprender a alimentarnos de otro modo, con menos prisas, con menos tensiones y focalizando toda la atención en el presente, mientras elegimos bien qué ingredientes ponemos en nuestra mesa. Hoy en nuestro espacio queremos hablarte de esto mismo.
Queremos proponerte que empieces tus jornadas del mejor modo, a través de un desayuno consciente, sano y emocionalmente positivo, enriquecedor.
Desayuno emocional: alimentos que cuidan de nuestro ánimo
Avena
La avena es un superalimento, una opción siempre acertada y muy recomendada para empezar el dÃa en cualquier persona: adultos, niños, ancianos…
Estamos ante un carbohidrato que favorece la liberación de serotonina en el cerebro.
Esta hormona nos ayuda, por un lado, a mejorar...
Fuente de la noticia:
mejor con salud
URL de la Fuente:
http://mejorconsalud.com/
-------------------------------- |
|
SRO | SÃndrome Creer que se Huele Mal
28-04-2024 05:04 - (
salud general )
Colesterol alto: SÃntomas y Tratamiento
28-04-2024 05:04 - (
salud general )