La ajetreada vida moderna, llena de trabajos, citas, actividades extralaborales, eventos, compromisos familiares… más la crianza de los hijos para algunos, a veces ?por no decir muy frecuentemente? nos hace olvidar la importancia de mantener una relación saludable con nuestro cuerpo, nuestra sexualidad y nuestras parejas. El estrés que experimentamos, debido a este frenesí cotidiano, puede tener un efecto perjudicial en nuestras vidas sexuales.
En mi consultorio escucho que, cuanto más estresadas están las personas, menos se pueden relajar para concentrarse en el ahora. El hecho de no estar presentes hace que no nos podamos conectar con nosotros ni con los demás. Mucho menos hablar de entregarnos a una situación placentera, si estamos completamente en «otro lugar» con la mente, con una carga alta de ansiedad y nerviosismo. ¿Cómo se manifiesta el estrés"
El estrés se manifiesta a niveles físicos, psicológicos y fisiológicos. Les cuento algunos síntomas:

Físicos: tensión muscular, bruxismo, erupciones cutáneas, problemas gastrointestinales, infecciones a repetición, disfunción eréctil, cambios bruscos de peso, hiperventilación, fatiga y trastornos menstruales.
Cognitivos: dificultad para concentrarse, procrastinación, pérdida de memoria, distracción fácil, preocupación excesiva, pensamientos negativos y recurrentes, ansiedad.
Emocionales: llanto fácil, irritabilidad, impaciencia, cambios repentinos de humor, hipersensibilidad a la c...