Una dieta sana debe ser útil para lograr dos grandes objetivos: cambiar tu peso actual y mejorar tu salud. Para ello es preciso incluir macronutrientes que contribuyan al logro de esta meta saludable.
Así, dos de los favoritos para las dietas son el pollo y el salmón.
¿Sabes por qué estos dos ingredientes siempre están entre las recomendaciones de los nutricionistas" Si no es así, sigue leyendo, que aquí te lo diremos.

Razones por las que el pollo es uno de los favoritos para las dietas sanas
Aporta fósforo

El pollo cuenta con una cantidad adecuada de fósforo, de manera que es un elemento fundamental de una dieta saludable.

Fortalece los huesos y los dientes.
También ayuda con la salud de los riñones, nutre los músculos y colabora con el sistema nervioso.
El fósforo es un componente que no se ve afectado por la preparación del pollo, aunque te recomendamos evitar usar grasa en exceso.
¿Quieres conocer más" Lee: ¿Qué beneficios aporta el fósforo a la salud"
Tiene las cantidades de selenio necesarias en una dieta sana
Es de los pocos alimentos que tiene una gran cantidad de selenio, un componente de gran utilidad para el buen funcionamiento de la glándula tiroides.

Esto significa que el pollo protege el cuerpo de infecciones y de otros elementos patógenos que pueden poner tu salud en peligro.
También mejora la fertilidad tanto del hombre como de la mujer.

Aunque existen medicamentos para mantener el selenio en el cuerpo, es pr...