En la actualidad, asistimos a un fenómeno llamativo dentro del universo del fútbol: jugadores cerca de los 40 años están en plena competición de elite. Algunos, incluso, superan esa barrera. Esto se debe a múltiples factores. El secreto de la longevidad en el fútbol se relaciona con una disciplinada rutina de entrenamiento, acompañada por dietas personalizadas y fortaleza mental.

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¿Cuál es el secreto de la longevidad en el fútbol"
Está claro que no existe una fórmula mágica para mantener el rendimiento físico en niveles de elite. Sin embargo, es un hecho que cada vez más futbolistas se acercan a la barrera de los 40 años en las ligas más competitivas del mundo. Incluso, muchos superan ese número manteniéndose en buen nivel. Este fenómeno se extiende a los deportistas en general, con casos como el de Roger Federer, quien se retiró del tenis a los 41 años. Por su parte, el basquetbolista LeBron James está activo en Los Angeles Lakers con 38 años.
Llegar a este punto es una combinación de diversos factores, entre los que se encuentran el trabajo mental y la disciplina del deportista. Además, los aportes de la tecnología para el seguimiento y la recuperación también influyen. No obstante, la longevidad en el fútbol se basa en dos grandes pilares: las rutinas de entrenamiento y las d...