¿El té de lechuga es la solución para dormir mejor" Un truco viral en salud a través de TikTok afirma que esta bebida es idónea para inducir al sueño en poco tiempo. De hecho, antes de ser tendencia, ya era un remedio conocido en la cultura popular.
De acuerdo con sus defensores, ingerir este té unos 30 o 40 minutos antes de ir a la cama puede favorecer una mejor calidad de sueño. Así, con el hashtag #lettucewater, esta preparación ha alcanzado más de 12 millones de reproducciones.
Pero, ¿qué dice la ciencia" ¿Funciona" Pues bien, a diferencia de otros remedios tendencia en TikTok, hay algunos estudios científicos que hablan de dichos efectos. Aun así, no es una preparación «mágica» como algunos lo han hecho creer. Veamos. Té de lechuga para dormir mejor: lo que dice la ciencia
En la medicina popular, el té de lechuga se ha utilizado desde hace décadas como complemento para dormir mejor. Hace poco, un vídeo en TikTok recordó la receta y miles de personas en todo el mundo decidieron probarlo. Por supuesto, como ocurre con otros remedios caseros, las opiniones respecto a sus efectos están dividas.
Mientras que muchos usuarios aseguran que en verdad funciona, las evidencias científicas sobre su eficacia son limitadas. Al respecto, un estudio divulgado a través de Food Science Biotechnology informó que algunas variedades de extracto de lechuga, en especial de lechuga romana roja, inducen a un aumento en la duración del sueño.
En co...