Aparte del agua, el tomar té negro es una de las bebidas más consumidas en el mundo.

Proviene de la planta Camellia sinensis y, a menudo, se mezcla con otras plantas para diferentes sabores.

Tiene un sabor más fuerte y contiene más cafeína que otros tés, pero menos cafeína que el café.

El té negro ofrece una variedad de beneficios para la salud porque contiene antioxidantes y compuestos que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.

Beneficios para la salud del té negro

Tiene propiedades antioxidantes

Los antioxidantes son conocidos por proporcionar una gran cantidad de beneficios para la salud.

Consumirlos puede ayudar a eliminar los radicales libres y disminuir el daño celular en el cuerpo.
Los antioxidantes pueden ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades crónicas.

Los polifenoles son un tipo de antioxidante que se encuentra en ciertos alimentos y bebidas, incluido el té negro.

Los grupos de polifenoles, incluidas las catequinas, las sordlavinas y las tearubiginas, son las principales fuentes de antioxidantes en el té negro y pueden promover la salud general.

Estudios mostraron que las teaflavinas redujeron los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.

Si bien muchos suplementos contienen antioxidantes, la mejor manera de consumirlos es a través de alimentos y bebidas.

De hecho, algunas investigaciones han encontrado que tomar antioxidantes en forma de suplemento puede dañar su salud.

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