Si sufres de gases, quizás nunca hayas pensado en que hay ejercicios efectivos para eliminarlos que pueden ser mejores que tomarse un medicamento.
Y es que, aunque existan muchos para este fin en el mercado, siempre será mejor recurrir a algo natural que elimina los gases que a los fármacos.
Hoy vamos a describir algunos ejercicios efectivos para eliminar gases que suelen funcionar.
Aunque pruebes uno y no te dé resultado, te animamos a que descubras el ejercicio que a ti te va bien. Porque cada persona es diferente.

Elimina los gases de manera rápida
Los ejercicios que a continuación expondremos son ideales si nos estamos sintiendo incómodos por una acumulación de gases y deseamos un alivio rápido. Vamos a descubrirlos.

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1. La postura del bebé

Quizás esta postura te resulte conocida y es que también se conoce como “posición de reposo”.

Esta postura elimina los gases consiste en sentarnos sobre nuestras piernas, llevando los glúteos hacia los pies.
Después nos estiramos hacia delante con los brazos bien extendidos.

Se recomienda que esta postura se realice durante un periodo mínimo de 2 minutos. De esta manera, se le permite al cuerpo relajarse para expulsar los gases.
Esta postura también puede hacerse a la inversa, boca arriba:

 Una vez en esta posición flexionamos nuestras piernas, nos abrazamos a ellas y empezamos a balancearnos hacia delante y hacia atrás.
Si podemos agarrar los pies con...