¿Te gustaría aprender a eliminar los gases de manera natural" La mayoría de personas dirá un rotundo sí, porque los gases son muy molestos, y, en mayor o menor medida, suelen afectarnos a todos. En este artículo aprenderás unos consejos sencillos para deshacerte de ellos.
Los gases se producen en el cuerpo de manera natural al descomponerse los alimentos ingeridos. Pueden presentarse de forma leve o de forma intensa produciendo muchas veces dolor agudo. Se trata de algo común y que suele causar mucha molestia en las personas.

Tipos de gases y sus causas
Los gases pueden producirse de dos maneras. La primera de ellas son los eructos, entre cuyas causas encontramos:

Comer de forma muy rápida
Masticar chicles
Ingerir un exceso de aire por la boca (provocando la entrada de aire al tubo digestivo)
La otra forma de presentarse los gases son las flatulencias que se generan en la parte inferior del sistema digestivo, directamente por los alimentos.
Entre los alimentos que favorecen la aparición de flatulencias encontramos:

Coles
Legumbres
Frutos secos
Frutas (manzana, uvas)
Bebidas gaseosas.

Estos alimentos frecuentemente producen grandes molestias en el sistema digestivo. Esta situación, además de causar molestias físicas, muchas veces, puede hacernos vivir momentos muy embarazosos.
Ejercicios para eliminar los gases
Estos ejercicios pueden ser realizados tanto por adultos como por niños sin ningún inconveniente. Lo más importante es mantener el cuerp...