Nadie quedó ajeno a los bíceps que mostró Natalie Portman en las imágenes promocionales de Thor: love and thunder. La actriz, recordada por papeles de menos músculos, sorprendió con sus miembros superiores desarrollados y capaces de portar el emblemático martillo.
Pero en este caso no hay secretos de rutina. La misma Portman reveló en diversas entrevistas cómo fueron su dieta y su entrenamiento para adquirir el físico que representa a su personaje.
Es muy interesante notar que ella es vegana desde hace 10 años. Así que su plan de alimentación tuvo que ser diseñado al detalle para adquirir las proteínas que le permitiesen ganar volumen muscular.
La dieta proteica vegana de Natalie Portman
La imagen de Portman con muchos kilos menos en la icónica película El cisne negro implicó sacrificios en la dieta de la actriz. Ahora se invirtieron los planes.
En ?El cisne negro? me pidieron que fuera lo más pequeña posible. Aquí me pidieron que fuera lo más grande posible.
Natalie Portman

La incorporación de proteínas que ayuden a la formación de músculo en las personas veganas es un desafío para entrenadores y nutricionistas. Existen incluso suplementos proteicos de origen vegetal para colaborar en el proceso, pero no es lo mismo que ingerir las proteínas animales.
Como aquí se requería un incremento de volumen muscular considerable en menos de un año, sabemos que la actriz aprovechó d...