Jason Momoa hace entrenamiento muscular funcional y así consigue el cuerpo de Aquaman. ¿Nada más" Así parece, en gran medida.
Aunque es cierto que las series con pesos externos que estimulen mecánicamente las fibras musculares son ideales para la hipertrofia (para músculos más grandes), la calistenia y el entrenamiento funcional no se quedan atrás. De hecho, hay muchos practicantes de estas dos disciplinas que ostentan un core trabajado y unos bíceps voluminosos.
Como ya se hizo costumbre entre los famosos que interpretan a superhéroes, parte de sus publicaciones en redes sociales consisten en mostrar cómo se preparan para los papeles. Así es que nos hemos enterado que Jason Momoa se fundamenta en el funcional.
¿Qué es el entrenamiento muscular funcional" Es posible que hayas visto frente a un gimnasio que se ofrecen “clases de funcional”. O que hayas leído una nota como esta, en la que se cuenta que Jason Momoa hace entrenamiento muscular funcional en lugar de máquinas tradicionales.
Pero, ¿qué es esta modalidad" Como su nombre lo indica, es un ejercicio reglado y seriado que tiene como fin el hecho de mejorar la condición física para las “funcionalidades” diarias.
Esto quiere decir que el plan no apunta a tener músculos estéticos, sino útiles para lo cotidiano. Por eso los movimientos que se proponen tienen una clara orientación hacia lo multiarticular, como explicaremos luego. Y también se estimula el equili...