Adelgazar después del embarazo es una de las mayores preocupaciones que tenemos las mujeres. Recuperar la figura que teníamos puede llegar a convertirse en una obsesión, por lo que saber que dar pecho ayuda a adelgazar resulta un dato realmente interesante.
Algunas mujeres intentan no comer demasiado durante el período de gestación, lo que puede acarrear carencias de nutrientes vitales para el desarrollo del feto. No obstante, el sobrepeso durante y después del embarazo también es producto de los cambios hormonales, emocionales y físicos propios de esta especial etapa.

¿Cuántos kilos son considerados sobrepeso"

Si lo que aumentaste no excede los 5 kilos no deberías preocuparte, ya que el cuerpo se irá adaptando a la rutina diaria. Es muy probable que en el primer semestre después del parto recuperes tu figura. Sin embargo, si aumentaste más de 5 kilos durante el embarazo es importante que modifiques algunos aspectos.
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¿Cómo deshacerse de esos kilos demás"
Una rutina de ejercicios ayuda a quemar calorías. Disminuir la ingesta de ciertos alimentos ricos en carbohidratos es otra manera de adelgazar.
Pero tenemos una mejor noticia, la lactancia no solo es indispensable para el correcto desarrollo de tu bebé, sino que también es una manera muy eficiente de descargar la energía extra de tu organismo en lugar de almacenarla como grasa.
La lactancia es un proceso en el que se inviert...