Hoy en día quién no ha oído eso de que es necesario hidratarse, beber 3, e incluso más litros de agua. ¿Por qué hacerlo" ¿Es posible causar daño a nuestro cuerpo por beber demasiada agua"

La idea principal es esta: la cantidad de agua que ingresa al cuerpo debe ser mayor que la cantidad de líquido liberado por el cuerpo. En días normales, 3 litros de líquido (incluyendo sopa e infusiones) son suficientes. Pero la pérdida de agua del cuerpo depende del clima y la actividad física. Si el calor es mucho y se mueve o trabaja activamente, entonces la pérdida de agua con sudor en un día puede llegar a los 10 litros. Sucede con aquellos que trabajan en una obra y otras actividades a pleno sol. Esto es peligroso para el cuerpo, ya que la concentración de sales en la orina aumenta, lo que contribuye a la formación de cálculos renales: la mayoría de los cálculos se forman a partir de sales poco solubles, y cuanto más saturada está la solución, más rápidamente precipitan las sales y forman cálculos.
Enfoque estadounidense

Es por eso que la Fundación de Urología de los Estados Unidos () comienza una campaña preventiva antes de cada verano, advirtiendo a los estadounidenses que necesitan beber suficiente agua diariamente, para que no formen cálculos en los riñones y el tracto urinario. Otro problema serio de quienes beben poco es la formación de trombos. Se pueden formar fácilmente en las venas y obstruyen las arterias de los pulmones. Esto ...