¿Es recomendable el ayuno para perder peso"
Algunas religiones inducen la práctica del ayuno como una forma de meditación o demostración de elevación espiritual.
No obstante, a nivel de salud corporal, el ayuno puede producirnos unos cuantos problemas coyunturales.
Hay quienes aseguran que dejar de hacer alguna de las comidas diarias es efectivo para bajar de peso y que incluso, esta práctica genera efectos positivos en nuestro organismo.
Si utilizamos el ayuno para perder los kilos que nos sobran, quizás no tengamos los resultados esperados.
Dejamos hambriento al cerebro
Aun cuando el resto de nuestro organismo toma sus provisiones naturales si hemos decidido ayunar, nuestro cerebro queda bastante desprotegido cada vez que realizamos una jornada de ayuno.
La explicación es sencilla: cuando dejamos de comer, se ve interrumpido el aporte de glucosa que abastece de energÃa al resto del cuerpo. A partir de este escenario, las neuronas comenzarán a trabajar de una forma muy deficiente y esforzada.
Una mala alimentación prolongada ocasiona lesiones y secuelas permanentes en el sistema nervioso humano.
En pocas palabras, convertir el ayuno en una costumbre cotidiana puede traernos problemas.
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Déficit de calcio en el ayuno
La privación de alimentos prolongada genera un déficit en los niveles de calcio que los huesos requieren para mantenerse en buen estado.
Incluso si lográramos bajar de peso, lo estarÃamos haciendo a un coste muy elevado...
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