Existen muchas dudas sobre si es mejor o peor saltarse alguna comida para perder peso o si, por lo contrario, esto nos hace tener más hambre y comer de manera más impulsiva en la siguiente ingesta.
En este artículo detallamos los pros y contras para bajar de peso con más facilidad, con sentido común y sin sufrimientos innecesarios. 
Perder peso con sentido común
Las personas que se propongan perder peso de manera equilibrada deben evitar siempre los impulsos a la hora de hacer dietas milagrosas o restricciones importantes.
Y es que estas pueden llevarlas a padecer problemas de salud y, además, a ganar más peso después.
Perder peso debe ser el resultado de una mejor alimentación, que nos proporcione justo los nutrientes que necesitamos, ni más ni menos. De este modo nos acostumbraremos a comer de manera saludable, con algún capricho puntual, sin sacrificios ni sufrimientos que empeoren nuestro estado anímico.

¿Tienes ansiedad por la comida"
Si eres una persona que siente ansiedad por la comida, que no puede evitar de manera compulsiva y sin freno alimentos que no le sientan bien, recomendamos evitar saltarse ninguna comida.
De hacerlo solamente conseguiremos aumentar la angustia y la desesperación por comer.

Por el contrario, se recomienda realizar 5 o 6 comidas al día, a pequeñas raciones, masticando bien.
También podemos tomar algún suplemento que nos ayude a controlar la ansiedad, como las flores de Bach.

Las flores de Bach más adecuadas son:...