Imagina esta situación: tienes un día duro y ajetreado en el trabajo, llegas a casa y haces tus actividades cotidianas pensando en la hora de dormir, y cuando finalmente te acuestas en la cama, el sueño no llega a ti, por más que intentes «contar ovejas» para alcanzarlo. Si esto te está pasando, entonces puedes probar la técnica militar para dormir.
A diferencia de otras técnicas para conciliar el sueño, la militar es muy fácil de realizar y no requiere de ningún elemento extra. ¿Quieres saber de qué se trata este truco para dormir en dos minutos que se ha vuelto viral en redes sociales" Te indicaremos el paso a paso para que la hagas, así como otros trucos útiles para que les digas adiós a las noches en vela.
¿Qué es la técnica militar para dormir"
A la izquierda, Justine Agustine (YouTube: @JustinAgustin). A la derecha, Cody Isabel (TikTok: @mindbrainbodylab). Ambos se han vuelto virales en redes al platicar sobre esta técnica.

En pocas palabras, es un método que combina una respiración pausada, visualización y ejercicios de relajación para dormir. Así (en teoría), la persona puede conciliar el sueño en pocos minutos, no importando el ruido y otras condiciones a su alrededor.
Esta técnica no es nueva, de hecho la utilizaban los soldados estadounidenses durante la Segunda Guerra Mundial. Las tropas en general ?y principalmente los pilotos de aviones?, necesitaban tener calidad de sueño y estar lo más descansados posible, ...