La alimentación es uno de los pilares más importantes para todos aquellos que están tratando de mantener un peso saludable y estable.
Una dieta controlada en calorías y baja en grasas y azúcares es el mejor apoyo para combatir los kilos que, además de afectar la figura, ponen en riesgo la salud.
Además, es necesario limitar el consumo de algunas bebidas que, aunque muchos lo ignoran, conducen a trastornos metabólicos que dificultan el proceso de pérdida de peso.
Su alto contenido de calorías y sustancias añadidas tienden a acumularse en unas células conocidas como adipocitos, generando inflamación y dificultades para metabolizar las grasas.
De hecho, su ingesta habitual es uno de los obstáculos para alcanzar las medidas deseadas, en especial en la zona abdominal. Por esta razón, en el siguiente espacio queremos revelar en detalle cuáles son para que las identifiques y remplaces por opciones más saludables.
¡Descúbrelas!

1. Bebidas deportivas

Las bebidas deportivas que distribuyen en el mercado suelen emplearse para sobreponer los líquidos y sales minerales que pierde el cuerpo durante los entrenamientos de alto impacto.
Sin embargo, su consumo debe ser exclusivo para deportistas y personas cuyo trabajo es de mucha exigencia física, ya que para el resto de personas son muy ricas en calorías.
Su aporte de azúcares, sodio y otros componentes añadidos pueden ser contraproducentes cuando no se practica suficiente actividad para quemarlos.
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