Esto es lo que debes comer si sufres acidez estomacal
Esa sensación de ardor en la boca del estómago que se produce después de comer o tras cenas copiosas es uno de los principales motivos de consulta médica en el siglo XXI.
Podría decirse que es una enfermedad “moderna”, no porque antes nadie la sufriese, sino porque ahora cada vez son más quienes la experimentan.
En este artículo te contaremos qué comer si padeces acidez estomacal.
¿Qué es y qué provoca la acidez estomacal"
El término médico es pirosis y es una sensación de quemazón o dolor en el esófago (más precisamente, debajo del esternón) provocada por la regurgitación del ácido gástrico.
El ardor se origina en el pecho y en algunos casos pasa al cuello, la mandíbula y la garganta.
Las principales causas de la acidez estomacal son:
Estrés, preocupaciones o ritmo acelerado de vida.
Dietas ricas en grasas saturadas.
Comer muchos hidratos de carbono procesados o refinados.
Ingerir rápido los alimentos y sin masticar adecuadamente.
Saltear comidas (altera el buen funcionamiento digestivo).
Beber alcohol en exceso.
Fumar.
Sedentarismo.
Falta de descanso.
Bacteria Helicobacter pylori.
Como se puede ver, muchas de las razones de la acidez se deben a nuestro estilo de vida.
Si cambiamos algunos hábitos cotidianos podemos revertir la situación e incluso evitar males más graves, como son las úlceras o la gastritis.
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