La soledad libremente elegida, bien gestionada y a su vez disfrutada, mejora nuestra salud y bienestar.
Si bien es cierto que aún hay quien ve en esta dimensión cierto matiz negativo al ir contra de nuestros principios de sociabilidad y de conexión natural tan característica en el ser humano, hay un aspecto que no deberíamos perder de vista.
Las personas que son capaces de estar consigo mismas, que se sienten bien en su mundo interior, con sus pensamientos y envueltas en el flujo relajado de su mente y emociones, afrontan mucho mejor las situaciones de estrés y ansiedad.
Por tanto, estamos ante un perfil de personalidad muy concreto que la ciencia ha tratado de estudiar y de delimitar de esos otros comportamientos que, por ejemplo, sí hacen uso de la soledad como vía de escape, como comportamiento neurótico que rehuye del trato con los demás. La soledad saludable, catártica y beneficiosa es aquella que sirve como “desconexión momentánea”, esa que, a su vez, no escapa, no evita el trato con las personas, ni se niega a construir determinados vínculos siempre que sean significativos.
Ser capaces de refugiarnos en las caracolas temporales de nuestra soledad es saludable e impacta de forma muy positiva en nuestro bienestar.
Hoy en nuestro espacio te proponemos descubrir qué dice la ciencia al respecto.

La soledad y los solitarios, a medio camino entre la incomprensión y la plenitud personal

En el libro Party of One: The Loners’ manifesto, de A...