El agotamiento emocional es un estado de cansancio mental y físico que se produce cuando nos sentimos agobiados por las presiones de la vida cotidiana. Se trata de una respuesta del organismo ante situaciones que nos generan estrés, ansiedad, frustración o tristeza. Cuando se extiende en el tiempo, puede dañar nuestra salud y calidad de vida.
Algunos de los síntomas más habituales son los siguientes:

apatía,
baja autoestima,
arrepentimiento,
síntomas físicos,
aislamiento social,
cambios de humor,
ausencia de disfrute,
dificultad para concentrarse
y dificultades para dormir y comer.

Estos síntomas pueden afectar nuestro rendimiento laboral, las relaciones personales, nuestra autoimagen y satisfacción con la vida. Por eso, es importante reconocerlos y buscar ayuda profesional cuando sea necesario. ¿Qué causa el agotamiento emocional"
El agotamiento emocional puede tener diferentes causas, dependiendo de las circunstancias personales. Algunas de las más frecuentes son las siguientes:

Exceso de trabajo o de responsabilidades. Tanto laborales como familiares o personales. Esto puede provocar que no tengamos tiempo suficiente para relajarnos o disfrutar de aficiones. Si no sabemos establecer límites y prioridades, o nos cuesta delegar o pedir ayuda, será difícil encontrar el equilibrio entre el trabajo y el ocio.
Falta de apoyo social o de recursos para afrontar los problemas. Sentirnos solos, incomprendidos o desamparados, lo que aumenta la sensación de...