Estoy cansado de “estar cansado”: 7 formas con las que recobrar la energía
Hay momentos en que llegamos al más extremo de los agotamiento posibles, ese donde uno se siente cansado de “estar siempre cansado”.
Puede parecer irónico, pero aunque cueste creerlo, esta sensación va mucho más allá de la simple fatiga física.
Hablamos, ante todo, de un estado mental donde la persona empieza a sentirse vulnerable, falta de recursos personales y frustrada por no poder cumplir los objetivos del día a día.
Pocas situaciones pueden llegar a ser más desgastantes que la de sentirse enfadado con uno mismo por no llegar, por no corresponder a los demás como le gustaría y por no disfrutar de un bienestar físico y emocional donde disponer de una adecuada calidad de vida.
Hoy en nuestro espacio queremos explicarte a qué se debe este tipo de estado tan común y, sobre todo, cómo podemos hacerle frente.
1. Te estás descuidando demasiado: empieza a centrarte en ti mismo
En ocasiones, nos olvidamos de que nuestro cuerpo y nuestra mente son atributos de un ser humano, no de un robot de energía incombustible.
Tu cuerpo necesita descansar y hacerlo, permitirte unas horas de relax al día y uno o dos días de descanso a la semana, no significa que hagas menos o que descuides tus obligaciones.
Centrarnos en cumplir expectativas ajenas, en hacer más de lo que nos piden y en centrar toda nuestra atención en los demás, tarde o temprano, pasa factura.
Nutrirnos a nosotros mismos de vez en cuando con instantes de soledad, ocio y bienestar es sinó...
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