Si no vemos resultados, si no bajamos los kilos que pretendemos o si nos aburrimos, es probable que dejemos de lado nuestro plan alimentario y regresemos a los hábitos poco saludables que nos hacían subir de peso.
Para evitar este problema tan habitual te recomendamos que leas el siguiente artículo donde te contaremos algunas estrategias para no abandonar la dieta.

No abandonar la dieta: ¿es posible"
Nadie puede negar que hacer dieta no es lo más divertido del mundo. Nos privamos de muchos alimentos y nos volvemos adictos a la balanza y a las tallas de la ropa.
Si bien no es bueno llevar un régimen demasiado estricto ni esperar resultados milagrosos en cuestión de días, es muy frecuente abandonar los hábitos saludables.
Presta atención a estos consejos para que no te pase a ti: 1. Márcate objetivos realizables
Ser realista es muy importante, porque previene la depresión o la insatisfacción.
Si nuestra idea es tener el cuerpo de una modelo en un mes quizás se trate de una meta algo inalcanzable (al menos, en ese lapso).
Lo mejor es que nuestro foco se mantenga en la idea de cada vez comer mejor y en objetivos intermedios.
Por ejemplo, si queremos bajar 10 kg, sentirnos felices si reducimos 2 al mes, en vez de querer perder todos en 30 días.
¿Quieres conocer más" Lee: 6 hábitos diarios que te pueden causar depresión
2. Prémiate

No se trata de comer una torta o un helado cada vez que salimos de la cita con el nutricionista porque hemos bajado ...