Golpear vs abrazar para el alivio de estrés: ¿qué es mejor para tratar la ansiedad"
A casi todo el mundo le han aconsejado “golpear una almohada” para aliviar el estrés, ¿pero funciona" ¿qué es mejor para el alivio de la ansiedad: abrazos o puñetazos"
Golpear Vs abrazar para el alivio de estrés: ¿qué es mejor para tratar la ansiedad"
Todos hemos escuchado el consejo de “ir a golpear una almohada” cuando está estresado, ansioso o enojado. Muchos de nosotros, especialmente aquellos de nosotros que somos padres, incluso hemos distribuido este consejo. Otros, sin embargo, sienten que la cercanía emocional a otras personas y la comodidad física son más eficaces como técnicas de relajación para la ansiedad.
¿Quién tiene razón" ¿Cuál es la mejor manera de lidiar con la ansiedad" Actividades físicamente “agresivas” para hacer frente a la ansiedad
La teoría de la catarsis de la agresión es la idea de que ventilar físicamente las emociones enojadas conduce al cierre, la aceptación y la reducción de los síntomas. Los defensores de esta teoría pueden aconsejar a alguien que golpee una almohada, patee una pelota o grite para “dejar que sus emociones salgan”, y consecuentemente resuelve y se enfada menos.
La teoría de la catarsis de la agresión es seguramente convincente: los estudios muestran que la exposición a los mensajes de los medios de comunicación que apoyan esta teoría lleva a la gente a intentarlo por sí mismos después de que se enojan.
¿Funciona como u...
Fuente de la noticia:
El Blog de la Salud
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