GuÃa Para Leer Etiquetas En Los Alimentos
Leer etiquetas puede ser un reto para muchos de nosotros si no sabemos con precisión a qué se refieren ciertos términos que vienen en la etiqueta de los productos empacados. ¿Te ha pasado que miras una etiqueta y no entiendes nada" A mà sà y eso me hace sentir confundida. ¿Sabes qué significa reducido en grasa o light, y el % IDR" Quédate conmigo para aprender más acerca de cómo leer etiquetas.
Todo eso puede sonar muy confuso si no sabemos cómo descifrar las etiquetas y por eso la intención de mi artÃculo es ayudarte lo más posible a que puedas elegir con mayor consciencia los alimentos que son convenientes para ti y para tu familia, tan solo con mirar la etiqueta.
Las empresas que venden productos alimenticios empacados por lo general resaltan los atributos de un producto y esconden los ingredientes poco saludables de manera que deberemos convertirnos en buenos detectives al leer etiquetas en los alimentos para no resultar engañados. La alimentación saludable debe incluir una gran variedad de alimentos para que puedan aportar los nutrientes necesarios para mantenernos fuertes, jóvenes y saludables. Los 3 grandes nutrientes que debemos ingerir todos los dÃas son: proteÃnas, grasas y carbohidratos. También necesitamos de micronutrientes en pequeñas cantidades para cubrir nuestras necesidades como: vitaminas y minerales.
La alimentación saludable debe ser equilibrada y satisfacer las necesidades de los 3 macronutrientes y los micronutrientes...
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vivesanamente
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