Envejecer es inevitable, pero para algunas personas puede comenzar antes. El envejecimiento prematuro no tiene una causa concreta, por lo que no es raro encontrar personas que notan sus primeras arrugas a los 20 años.
Por suerte, si modificas tu régimen alimenticio podrías mantener una piel suave y brillante por décadas. El envejecimiento es básicamente una enfermedad inflamatoria crónica. Si consumes alimentos que inflaman como las grasas trans envejecerás con facilidad.
El colágeno es el encargado de mantener la piel elástica y libre de arrugas, por lo que si ingieres alimentos ricos en él lucirás mejor. En cambio, consumir mucha azúcar y productos horneados ocasiona daños en tu piel.

Causas del envejecimiento prematuro Cuando estamos entre los 20 y 25 años de edad, perder cierto grado de hidratación puede ocasionar las primeras líneas de expresión. Si tienes la piel seca o blanca se definirán tus líneas de expresión aún más. Esto no es considerado envejecimiento prematuro.
Si pasados los 25 años no cuidas tu piel adecuadamente, comenzarás a notar pequeñas manchas y las arrugas se marcarán. Esto sí es envejecer antes de tiempo.
Otras causas del envejecimiento prematuro son:

Exposición al sol. Pasar varias horas expuesta a los rayos UV daña la producción de colágeno en el organismo. La piel afectada por el sol tardará más en regenerarse que una piel sana e hidratada. Para evitar este factor, usa un protector solar de buena calidad e h...