Ser saludable es la intención de todos. No obstante, sabemos bien que las actividades diarias, los compromisos laborales y la rutina pueden hacer que sea complicado. ¿Te pasa así"
Entendemos que esto termina siendo un círculo vicioso. Después de unos meses de muchas ocupaciones te sientes cansado y sin energía por lo que decides comenzar hábitos que te permitan ser saludable.
Sin embargo, debido a que estás tan mal y con poco tiempo, los rompes porque no encuentras el momento adecuado.
Si es tu caso, debes saber que no estás solo y que es posible. Eso sí, requerirá de algunos esfuerzos y compromisos contigo mismo. Sigue leyendo y pon en práctica estos consejos.

1. Levántate temprano

¿Sueles dormirte bien entrada la madrugada por estar revisando cosas del trabajo" De ser así, es posible que por la mañana te sea imposible levantarte a una hora razonable. Si cuando te levantas apenas y te da tiempo de bañarte, arreglarte un poco y salir corriendo para continuar con tu jornada, para un poco.

Lo ideal para ser saludable es que te levantes tan pronto como puedas. Las seis de la mañana es una buena opción, pero al menos deberías hacerlo a las 8 de la mañana, como muy tarde.
Entre más tiempo logres ganar a tu día, mejor podrás organizar tus actividades, hacer ejercicio y desayunar.

2. Medita apenas te despiertes
En cuanto suene la alarma y estés despierto, date unos minutos para meditar antes de levantarte. Esto relajará tu mente, te ayud...