Hacer meditación ayuda a tener un corazón más sano
Hacer meditación ha demostrado ser un factor que contribuye a proteger la salud. Muchas personas aquejadas de enfermedades fÃsicas o mentales mejoran a raÃz de esta práctica.
Aunque no existe mucha literatura médica al respecto, lo que sà hay son cientos de testimonios que lo confirman. En todo el mundo, son muchas las personas que refieren mejorÃas después de hacer meditación.
Lo más importante es que hacer meditación ayuda a reducir el estrés. Como es sabido, el estrés es uno de los factores que más enferma a las personas en todo el mundo.
El corazón es uno de los principales damnificados de ese estado emocional y mental.
Hacer meditación para tener mejor salud
Aunque todavÃa no hay pruebas médicas que lo respalden, lo que sà se sabe es que hacer meditación tiene gran impacto en la salud en general. Su principal beneficio es el de ayudar a equilibrar la mente. Lo mismo ocurre con prácticas como el yoga o el taichÃ. En todas ellas hay un gran énfasis en la educación para regular las funciones corporales.
Son métodos para ejercer mayor control sobre la mente. Esto, por supuesto, incide de manera positiva en el cuerpo.
Hacer meditación no solo disminuye el estrés, sino que también tiene efectos positivos sobre la ansiedad y la depresión.
Esta práctica, junto con el uso regular de los medicamentos y un estilo de vida sano, son ideales para mantener la buena salud de los enfermos del corazón.
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mejor con salud
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