El hatha yoga es uno de los estilos más populares de la disciplina. Los principiantes encuentran en ella el punto perfecto para comenzar la práctica y luego pasar a otras modalidades. En concreto, se asocia con la liberación del estrés y el alcance de la calma y la concentración.
¿Lo más interesante" Todos pueden probarla, ya que no pone límites de edad ni de condición física. De todos modos, lo idóneo es contar con una guía profesional, que enseñe la conexión entre el ejercicio físico y el mental. ¡Sigue la lectura!
¿Qué es el hatha yoga"
El yoga en su clasificación hatha alude a la ejecución de posiciones y de técnicas de respiración orientadas a la plena atención. Los inicios de esta práctica se remontan a la India, fundamentados en las habilidades descritas en el Pradipika. Algunos le llaman «yoga de la fuerza», otros se apegan al significado de la palabra; «ha» es sol y «tha» es luna, por lo que asumen que busca la unión entre las energías solar y lunar, así como las características masculinas y femeninas de toda persona.

El hatha yoga es ideal para cualquier persona. Su práctica aporta beneficios físicos y mentales.

Características del hatha yoga
El hatha es una asana más estática que el resto de las variedades; se distingue por los estiramientos, la alineación y el mantenimiento de las posturas. No es un método tan desafiante como otras formas del ejercicio.
Su esencia completa una secuencia armoniosa, q...