Herramientas mentales cuando llega la depresión
Cuando logramos el autocontrol todo fluye. El conocimiento de las herramientas mentales cuando llega la depresión es una gran ayuda en el tratamiento de afecciones psicológicas.
¿Qué es la depresión"
Es un trastorno de la salud mental. Tristeza, culpabilidad y decaimiento se apoderan de quienes la padecen, y ello interfiere en sus actividades normales.
La depresión reduce el interés por lo que habitualmente producÃa placer. Suele comenzar en la adolescencia o entre los 20 y 30 años. Asimismo, los niños no están exentos de padecerla.
En contra de lo que se ha venido pensando, la depresión no es sinónimo de debilidad de carácter. Tampoco está necesariamente vinculada a carencias de afecto, traumas infantiles o trastornos de personalidad. Las causas pueden ser muy diversas: muerte de un familiar, rupturas sentimentales, situaciones laborales, una enfermedad grave o incluso cambios hormonales.
Las estadÃsticas refieren que un 30 % de pacientes de atención primaria tiene sÃntomas depresivos, y un 10% llega a una condición grave. Una de cada seis personas puede verse afectada por este trastorno.
Ver también: 6 remedios para tratar la depresión naturalmente
SÃntomas de depresión
Sensación de letargo, agotamiento, tristeza, irritabilidad o ansiedad son sÃntomas de depresión. Las personas pierden la capacidad de experimentar algunas emociones como placer o alegrÃa.
En contraposición, tienen sentimientos de culpabilidad, desesperanza, desamparo, so...
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