Impacto de la privación del sueño en nuestro cuerpo
Un interesante estudio ha demostrado que permanecer despierto durante 24 horas conduce a una reducción de la coordinación mano a ojo, comparable a tener un contenido de alcohol en la sangre de 0,1.
Impacto de la privación del sueño en nuestro cuerpo
El sueño es tan importante para nuestro cuerpo como el alimento y el agua, aunque la mayorÃa de nosotros no lo consideramos algo tan esencial. Como consecuencia, a menudo sufrimos de sueño insuficiente o interrupciones en el ciclo sueño-vigilia, lo que puede causar el estado fisiológico conocido como fatiga. La fatiga puede considerarse una enfermedad del hombre moderno.
Además de estas obvias consecuencias, la falta de sueño también puede afectar el rendimiento en el trabajo o en la escuela. También podrÃa estar vinculado a un mayor riesgo de problemas emocionales como la depresión, la manÃa o varios problemas de adicción a las drogas. Regulación normal del sueño
Un ciclo normal del sueño es regulado por varias estructuras del cerebro, estÃmulos externos y varias hormonas producidas por el hipotálamo. Uno de los neurotransmisores más importantes involucrados es la serotonina. Hay tres procesos diferentes controlados por nuestro cuerpo durante la regulación del sueño:
Un proceso homeostático: Esta es la necesidad del cuerpo de dormir. Es lo que es necesario para la actividad normal del dÃa.
Un proceso circadiano: Este proceso controla cuánto tiempo durará cada parte del sueño, asà como la propens...
Fuente de la noticia:
El Blog de la Salud
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