¿Eres de las personas que todo el tiempo están pensando en nuevas ideas para bajar tallas" ¿Te enfocas solo en la cantidad de grasa que comes sin considerar nada más" En ese caso, debes seguir leyendo, porque te contaremos sobre la importancia de reducir carbohidratos para tener la figura que deseas.
Tal vez te sorprendas al descubrir que muchos de tus problemas se solucionarán con solo reducir carbohidratos. Lo más importante es que entiendas que no debes eliminar por completo los carbohidratos, sino elegir los más sanos.

1. Las dietas bajas en carbohidratos combaten la obesidad severa
Si eres una persona con un excesivo sobrepeso, debes saber que reducir carbohidratos te puede hacer perder unos 5 kilos en 6 meses. Esta cantidad puede parecer muy baja para algunas personas. Sin embargo, la obesidad severa es un problema difícil de combatir y salir de ese estándar puede reducir considerablemente tus problemas médicos como:
Diabetes
Síndrome metabólico

Se ha comprobado que las personas que tienen obesidad severa y siguen la dieta baja en carbohidratos logran:

Reducir triglicéridos.
Mejorar la resistencia a la insulina.
Mantener estables los niveles de insulina.

En lo que tiene que ver con la pérdida de peso, al hacer la comparación entre quienes siguen una dieta baja en grasa y una baja en carbohidratos, los resultados fueron:

Aquellos que siguieron la dieta baja en grasa solo bajaron entre 1,9 y 4,2 kilos en 6 meses.
Quienes recibieron la diet...