El Índice de Masa Corporal (IMC) es una operación matemática que podemos realizar ahora mismo. Consiste en dividir tu peso en kilos entre tu altura al cuadrado en metros. Esto dará como resultado tu índice de masa corporal. ¿Por qué es importante el IMC" Porque nos permite darnos cuenta de si estamos dentro de unos parámetros saludables o de si tenemos que modificar nuestra dieta o incluir en ella patrones alimentarios más sanos.

Los parámetros del IMC

Seguramente ya tengas el resultado de tu IMC y deseas saber si te encuentras dentro de algunos de los tipos de obesidad que comentaremos a continuación. Pues bien, para que puedas quedarte tranquilo vamos a describir brevemente los parámetros que sigue el IMC:

<16: si tu resultado te ha dado una cifra de 16 o menor te encuentras en lo que se conoce como infrapeso o delgadez severa. Estos suelen ser casos graves de anorexia o bulimia.
16 – 17: en esta franja de resultados se te indica que te encuentras en una condición de infrapeso, pero con una delgadez moderada. Si sufres anorexia o bulimia probablemente te encuentres con estas cifras.

17 – 19: se puede considerar como delgadez aceptable sin caer en ningún trastorno alimentario. No obstante, en algunos casos puede indicar el principio de uno de ellos.

19 – 25: esta franja se considera la más saludable pues si tu operación matemática te ha dado este resultado te encuentras en un peso adecuado o normal.

25 – 30...