A sus 42 años y con tres hijos, Jessica Alba luce una figura que para muchas personas resultaría envidiable. Y es que esta actriz y empresaria hace todo lo posible por mantenerse en forma. A continuación, conoceremos uno de sus secretos para verse tan bien: su rutina de cardio y core. Sigue leyendo.
Rutina de cardio y core de Jessica Alba
Para personas como Jessica Alba, la imagen es algo sumamente importante. De allí que invierten tiempo y esfuerzo en mantenerse y lucir bien. Por supuesto, para lograr esto no acuden a cualquier persona, sino que buscan asesorarse con los mejores entrenadores personales.
Entonces, podemos estar seguros de que cuando los famosos muestran lo que hacen en cuanto a ejercicios, se trata, por lo general, de una rutina de trabajo diseñada por un entrenador profesional. Y si bien no debemos olvidar que cada persona tiene sus necesidades particulares en cuanto a planes de entrenamiento, puede servirnos de guía u orientación. A continuación, conoceremos cómo es la rutina de cardio y core de Jessica Alba. Toma nota.
Calentamiento

Sin importar cuál sea el tipo o plan de entrenamiento, no hay dudas de que el calentamiento y estiramiento previos son necesarios. Por ello, la rutina de cardio y core de Jessica Alba comienza con ejercicios que permiten cumplir tales fines; por ejemplo, 30 minutos en una bicicleta estacionaria, para la entrada en calor de los músculos.

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