El mejor momento para dejar el tabaco es ahora. Sin embargo, puede haber circunstancias o condiciones en la vida de la persona que hagan necesario esperar un tiempo más idóneo.
Como representa un cambio fuerte, ya que se trata de dejar una adicción, lo mejor es que se lleve a cabo en un momento adecuado.
Con este artículo se busca ayudar a encontrar el momento ideal para dejar el tabaco.

Momentos no adecuados para dejar la adicción al tabaco
Hay algunas circunstancias en la vida del fumador que hacen desaconsejable elegirlas para dejar de fumar:
Ver también: Todo lo que deberías saber acerca de evitar el tabaco
Si no se está convencido

El primer paso para dejar cualquier adicción es reconocerla; el segundo, estar convencido de dejarla. De lo contrario se encontrarán muchas razones para retomar el hábito y será más proclive a la recaída. Es necesario programar la mente con la necesidad de ese cambio.

Una técnica para lograrlo consiste en enumerar por escrito las desventajas y aspectos negativos que representa el cigarrillo.
Esta técnica funcionará como un refuerzo de la voluntad. Cuantos más ítems se escriban, más posibilidades habrá de cumplir la decisión.
En otra lista, habrá que escribir los resultados positivos de dejarlo, incluida su visualización.
Finalmente, se sugiere ?firmar? un contrato con uno mismo (aunque sea mental), donde se firme el compromiso de dejar de fumar en una fecha determinada.

Durante las vacaciones
Las vacaciones no son...