La comida y bebida durante el embarazo
Durante el embarazo, una mujer tiene que replantearse muchas de sus hábitos de dieta. Los cambios afectarán no sólo a la comida en sÃ, sino también las bebidas. Después de todo, no todos ellos son de utilidad para la futura madre y el bebé.
Qué bebidas puedo o no durante mi embarazo:
La mayor parte del lÃquido en la dieta debe ser agua . Embotellada o agua del grifo. En cuanto al agua mineral es otra opción pero en cantidades limitadas. El hecho de la presencia en el agua mineral de diversas sales complica la eliminación de lÃquido del cuerpo y puede agravar la hinchazón o los problemas renales. Elija agua sin gas, ya que durante el embarazo la mujer ya está demasiada atormentada por los gases. Además, las bebidas carbonatadas tienen un impacto negativo sobre la absorción de calcio. Por supuesto, comprar refrescos deben olvidarlo. Ya no sólo por su contenido de dióxido de carbono. Contienen una gran cantidad de azúcar, colorantes, aditivos alimentarios, que pueden provocar reacciones alérgicas en el futuro bebé. Además, está demostrado que la gran ingesta desoda durante el embarazo aumenta en un 38% el riesgo a un parto prematuro.
El café también es mejor rechazarlo - la cafeÃna puede aumentar la tensión uterina, la excitabilidad excesiva del niño por nacer. Sin embargo, a veces puede permitirse el lujo de beber una taza de café natural, aunque es aconsejable que no sea más de eso. Por ejemplo, para mejorar el bienestar con una tensi...
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