La dieta que siguen los futbolistas en Catar 2022 es estricta. Nutricionistas, entrenadores y hasta directores técnicos buscan optimizar el rendimiento a través de las comidas correctas.
Más allá de los planes alimenticios habituales que cada estrella acata en su club, donde juegan gran parte del año, ahora es momento de sostener rutinas en medio del estrés y el calor que añade la Copa del Mundo. Por eso vamos a repasar los puntos más importantes de la dieta de los futbolistas que son figuras indiscutibles de sus selecciones.
1. La dieta de Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo fue parte decisiva del triunfo de Portugal frente a Ghana. Aunque a los europeos no les sobró nada para alcanzar la victoria, se reconoce la presencia en la cancha del cinco veces ganador del Balón de Oro. Además del entrenamiento que el atleta practica a diario para sostener su físico con pocas lesiones, hay un apego a un régimen de comidas que están diseñadas por un chef personal. Según declaraciones del cocinero, las principales fuentes de proteínas son el pescado y el pollo.
Hay una tendencia a la dieta mediterránea en Ronaldo. Los aceites vegetales, las semillas y los mariscos no faltan.
Pero más relevante parece la distribución horaria de los platos. También sabemos, por las declaraciones del chef, que el astro portugués come seis veces al día, en porciones más pequeñas que las que constituirían un almuerzo común.
Esta distribución es una estrategia que otros atletas u...