En cuestión de dietas lo importante es no sufrir, y eso es lo que trae la dieta mediterránea. Expertos en nutrición la han calificado como el elixir de la juventud que los países del mediterráneo han consumido por siglos, manteniendo su calidad de vida por encima de la población de otros continentes cuya alimentación está basada en grasas saturadas y productos de comida rápida.

Los resultados comparativos saltan a la vista en cuanto a padecimiento de enfermedades degenerativas como el cáncer, asimismo complicaciones arteriales y cardíacas. Que se dan en mucho menor porcentaje en países como España e Italia.

Esta dieta proviene de países del Mediterráneo en especial Italia y España

¿De que se trata la dieta
Mediterránea"
La dieta mediterránea se basa en una alimentación balanceada con ingredientes propios de la agricultura local de los países con clima mediterráneo, en especial España e Italia.

Alimentos naturales y frescos, bajos en carbohidratos, aunque no necesariamente bajos en calorías, forman el patrón alimentario de la dieta mediterránea. Aceite de oliva, frutos secos, vegetales, legumbres, pescados, vinagre, cereales, frutas, leche y queso.

Beneficios de la Dieta Mediterránea

Podrás
darte cuenta de los beneficios en la dieta mediterránea, ya que estos alimentos
contribuyen a mejorar el metabolismo ayudándote a bajar de peso en forma
natural.

Sin embargo, y como en toda dieta, los beneficios para la sal...