¿Tu nutricionista te ha prohibido comer alguna fruta en tu dieta con fines de pérdida de peso"
Algunos lo hacen, porque muchas tienen un alto contenido en azúcar, por lo que se dificulta la reducción de volumen y la bajada de kilos.
Si te ha pasado esto, es normal que te hayas preguntado si la fruta madura tiene más calorías, debido a su extrema dulzura.
Seguro que deseas que no sea así, puesto que ese sabor nos resulta exquisito, sobre todo en el caso de quienes estamos intentando reducir medidas.
No obstante, antes de profundizar en el tema,  tenemos que hacer especial hincapié en que comer fruta siempre es saludable, independientemente de las calorías que tenga.
Piensa que se trata de un producto completamente natural: sin colorantes, conservantes, aromatizantes… Y, además, contienen fibra, vitamina y minerales. Así las cosas, se recomienda tomar un mínimo de tres piezas de fruta diarias. Por supuesto, se prefiere las de temporada y cultivo ecológico.
Veamos qué ocurre de verdad con la fruta madura.

¿Es verdad que la fruta madura tiene más calorías"

Como decíamos, este alimento es mejor que cualquier otro dulce. No obstante, sí, tiene más calorías que la entreverada y la verde.
Contiene un elevado nivel de fructosa y de hidratos de carbono. En cualquier caso, sigue siendo un buen recurso para perder peso.
Y es que, además de la mencionada presencia de fibra, vitaminas y minerales, ofrece otras ventajas.

En primer lugar, al trata...