Con el auge del teletrabajo en el entorno laboral actual, en donde se pasa mucho tiempo sentados frente a una pantalla, es fundamental prestar atención a la postura. En este artículo te brindamos algunos consejos de gran ayuda para ajustar tu silla de oficina de manera correcta. Así podrás mejorar la comodidad y tener un impacto significativo en tu salud a largo plazo.
Mantener una mala postura durante horas todos los días puede provocar dolor de espalda crónico, problemas musculares y fatiga. Invertir en una silla ergonómica de buena calidad puede contribuir a mejorar la productividad y el bienestar general. No obstante, es importante saber cómo utilizarla para conservar una excelente postura y aprovechar sus características.

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5 pasos para ajustar una silla de oficina y conservar una postura saludable
Desde la altura del asiento, hasta el soporte lumbar, cada elemento de la silla que se usa para trabajar puede afectar la postura y tener graves consecuencias para la salud con el paso del tiempo. Si tienes en mente comprar una nueva o quieres aprender a ajustar la que ya tienes, presta atención a estas recomendaciones.
1. Acomoda la altura del asiento
El primer paso para ajustar una silla ergonómica es determinar la altura del asiento y asegurarte de que tus pies estén apoyados en el suelo o en un reposapiés de manera cómoda. Ten presente que tus muslo...